Tma a spánek


Do energetické rovnováhy člověka neodmyslitelně patří biorytmy v nás lidech. A co s nimi například souvisí ? Podívejme se například jakou roli hraje v životě člověka tma… Usmíváte se ? Nepodceňujte ji. Je pro nás životně důležitá. Zachovává správné biorytmy většiny živočichů, ať už nočních či denních včetně nás lidí. Biorytmy pracují mimo naše vědomí, což pro nás znamená že si je nedokážeme uvědomovat během dne. Naše prastaré instinkty neobelžeme ani naší vůlí. Není to tak dávno, možná 100 až 150 let zpět, chodili naši předkové spát za soumraku a vstávali za svítání. V zimě spávali běžně i 12 hodin a tělo mělo čas se důkladně regenerovat a stejně jako příroda se připravit na další vegetační období. Během posledního půlstoletí se však smazalo střídání dne a noci. Většina lidí tráví dny v budovách s umělým osvětlením, kde je světlo ve dne i v noci stejné intenzity. Ani v noci není venku skutečná tma. Světlo vytvářené uměle během noci ve městech prokazatelně působí poruchy spánku. Naše potřeba si v noci zatáhnout závěs, zase narušuje náš biorytmus při rozednívání a biorytmy tak ztrácejí své pevné záchytné body. Už delší dobu výsledky studií potvrzují podezření, že nedostatek tmy a další související jevy – letní a zimní čas, noční směny, potlačované biorytmy atd… vedou ke zvýšenému počtu nádorových onemocnění (dokonce je prokázán zvýšený výskyt karcinomů u zdravotních sester pracujících v nočních směnách). Nedostatek tmy dokonce přispívá i k obezitě člověka. Důvody se nabízejí hned dva – chybějící sezonní signál, že se mění metabolismus, a trvalá spánková deprivace. Klinické studie tento fakt dokonce dávají do souvislosti s vysokou hladinou stresu. A takto bychom mohli ve výčtu pokračovat dále a dále. Naše biorytmy jsou zásadní pro naše zdraví. A tím, že jsme si vylepšili naše životy moderní technologií, je příjemné, ale bohužel velmi kontraproduktivní. Dnes všichni máme neměnné aktivity sedm dní v týdnu ve dne v noci, práce, non stop obchody, kina, zábavní centra…Ale co z toho ? Pro naše zdraví spíše problém, než užitek. Dokonce začíná vznikat i vědní obor „ ochrana životního prostředí před umělým světlem“. Neuvědomujeme si, že přírodní střídání dne a noci, které tady po miliardy let funguje, nelze beztrestně zrušit. A následky si poneseme sami, osobně. 

Přeji všem krásný čtvrtek, Pavel

FACEBOOK